Wenn das ICH am LIMIT ist

Im Buch „Wenn das ICH am LIMIT ist“ beschreibt Manuel Suhre seinen persönlichen Weg aus der Erschöpfung zurück ins Leben. Auf 160 Seiten findet man eine Zusammenstellung verschiedener Aspekte rund um das Thema Erschöpfung und Burnout und lernt den Blickwinkel eines Betroffenen kennen.
Interessant ist auch, dass er Angehörige und Begleitende zu Wort kommen lässt.
Zu den Erzählungen kommen Abschnitte mit persönlichen Erkenntnissen, die im Text entsprechend abgesetzt sind. Als weiteres Extra hat er einen SuperBonus formuliert: Hier gibt er christliche Inputs, die eine Stütze sein können. Auch diese Abschnitte sind markiert und können je nach Wunsch und Zugänglichkeit gelesen werden.
Dabei will Manuel Suhre sein Buch bzw. seine Geschichte eher als Praxisbeispiel sehen und nicht als Ratgeber im klassischen Sinne. Es soll eine Ermutigung sein, die eigene Erschöpfung wahrzunehmen und offen damit umzugehen.
Die beschriebenen Kapitel sind ein Potpourri bekannter psychologischer Themen. So werden zum Beispiel der Innere Antreiber, Burnout und Fokussierung angesprochen, aber auch die Einnahme von Medikamenten sowie die Frage, wie Erschöpfung und Sport zusammenpassen.
Besonders der Dreiklang aus den Berichten und Erkenntnissen des Autors sowie den christlichen Inputs macht das Buch interessant. Für Außenstehende und Angehörige bietet es einen guten Einblick in die Gefühlswelt eines Betroffenen.

Das Buch „Wenn das ich am Limit ist“ ist ein zugleich sehr persönliches und authentisches Buch, als auch ein sehr mutmachendes Buch!

Manual Suhre erzählt darin seine eigene Geschichte, wie er aus einem Burnout zurück ins Leben fand.

Diese Geschichte ist in verschiedene kurze Kapitel eingeteilt, daher lässt es sich gut lesen. Darin findet sich immer neben seiner persönlichen Geschichte, ein „Blick zurück“, wo er auf vergangene Ereignisse in seinem Leben Bezug nimmt. Außerdem gibt es ein "Hier und Jetzt“, bei dem der Autor die persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse verknüpft und auch z.B. hilfreiche Tipps und Anregungen gibt, Übungen empfiehlt oder auch Fragen stellt, mit denen man sich beschäftigen kann.
Außerdem enthält jedes Kapitel eine „Super Bonus Box“, die die christliche Perspektive beleuchtet bzw. seinen Weg mit Gott durch diese Erschöpfung aufzeigt und er gibt uns die biblische Sicht dazu weiter, auch mit Bibelstellen etc.
Ich fand es sehr spannend, dass es so aufgegliedert ist, so hat man eine tolle Mischung aus Ratgeber und Biographie. Alles ist auch so gelayoutet, dass man das dann auch sehr gut wiederfinden und bearbeiten kann bei Bedarf.
Es lässt sich sehr gut lesen und man kann richtig mit ihm mitfühlen und mitempfinden.
Was ich auch sehr schön fand war, dass der Autor in dem Buch sowohl seine Frau, als auch seine Eltern und auch die Arbeitgeberseite sehr persönlich zu Wort kommen lässt und man auch sieht, wie es dem Umfeld damit geht.
Ein sehr gutes und ehrliches Buch sowohl für Betroffene als auch für Angehörige!
Eine sehr klare Leseempfehlung!