Alles bisschen viel

"ALLES BISSCHEN VIEL"
Auf diesen mich sofort ansprechenden Titel samt ausdrucksstarkem Cover war ich mega gespannt, da ich selbst dieses " Mental load " Lebensgefühl deutlich spüre.

Das bewährte Autorenteam Debora Kuder und Sarina Pfauth widmen sich in ihrem neuen Buch, aktuell erschienen bei Adeo, diesem immer mehr um sich greifenden " Alles bisschen Viel" oder auch " Ständig am Limit sein" Modus.

Auf den Spuren nach Antworten haben sie neben ihren eigenen persönlichen Herausforderungen und Reflexionen auch Personen und Plätze aufgesucht, um Balance und Ruhepunkte außerhalb des eigenen Alltagstrubels zu finden.

Mein Leseeindruck:
Diese Lektüre entwickelt mit viel Leichtigkeit und gut nach vollziehbaren Praxistipps ein Wohlfühlcharakter, der beim Lesen gut tut und Entspannung schenkt.
Die noch existierenden To- Do Listen in meinem Kopf und manches Gedankenkarussell erfährt hier Freiräume und Möglichkeiten zum Innehalten und Auftanken.
Außerdem lenkt es den eigenen Blick über den Tellerrand und eröffnet Perspektiven, um mitten im Alltagschaos neue Wege zu einem sinnerfüllten Leben zu finden.

Das Buch ist klar gegliedert, sodass es zunächst um die verschiedenen persönlichen Herausforderungen des Autorenteams ,die im Wechsel angesprochen werden, geht.
Viele der hier angesprochenen Themen holen uns direkt aus Stress- Situationen und Nachrichten- Überflutung des eigenen Lebens ab und bieten praktikable Impulse damit umzugehen.
Der nächste Schritt sind die Sichtweisen, Erfahrungen und Möglichkeiten, die Debora und Sarina hier weitergeben, um damit umzugehen.
Nach " Entdeckt" und " Gesagt und getan" fokusiert sich der Blickwinkel auf mich als Leserin " Und was ist mit dir?" Mit Reflexionsfragen bin ich dann direkt konfrontiert, doch der eigentliche Abschluss jeden Kapitels bilden dann die Möglichkeiten, die hilfreich sind, mit meinen Gegebenheiten klar zu kommen und meinen Horizont zu erweitern.

Mein Fazit:
Ehrlich, authentisch und ohne jede Perfektion.
Mutmachende umsetzbare Gedanken und Erfahrungen, die mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und biblischen Impulsen kombiniert ,viele Anregungen geben, sinnvolle Pausen und Auszeiten in unseren Alltag zu integrieren.

Den Aufbau des Buches fand ich gut durchdacht und übersichtlich strukturiert.

Jedes Kapitel beginnt mit einer Überschrift. Danach folgen die Abschnitte „Entdeckt“ und „Gesagt, getan“. Das fand ich einmal etwas anderes und hat mir gut gefallen.

Anschließend kommt „Und was ist mit dir?“. Dort findet man verschiedene Fragen, über die man nachdenken oder mit anderen ins Gespräch kommen kann. Außerdem gibt es Anregungen wie zum Beispiel, bestimmte Bibelstellen zu lesen.

Danach folgt „Zum Mitnehmen“. Dieser Abschnitt war mein persönlicher Favorit, denn daraus konnte ich besonders viel mitnehmen. Ich habe dort viele wertvolle Tipps gefunden, die ich gerne in meinem Alltag umsetzen möchte.

Dieses Buch ist voller Impulse und Anregungen, die ich mir zu Herzen genommen habe. Eine gewisse Leichtigkeit zieht sich durch die gesamten Seiten, wodurch sich das Buch angenehm lesen lässt. Außerdem gibt es zahlreiche Beispiele aus dem Leben der Autoren oder anderer Menschen. Das empfand ich als sehr bereichernd, da die Inhalte dadurch anschaulicher wurden und ich einen noch besseren Einblick in die behandelten Themen bekommen habe.

Auch das Cover gefällt mir sehr gut. Es ist ansprechend gestaltet und passt meiner Meinung nach gut zum Inhalt des Buches.

Was mir durch das Buch besonders wichtig geworden ist: Wir machen uns manchmal Probleme, wo eigentlich gar keine sind. Wir können vieles einfacher angehen und versuchen, auch einfacher zu denken. Dieses Buch hilft dabei und gibt wertvolle Impulse, das eigene Denken und Handeln zu hinterfragen.

Das Buch "Alles bisschen viel" von Debora Kuder und Sarina Pfauth ist der perfekte Ratgeber für alle, die im Mental Load Gewitter feststecken. Ein Buch, das den Druck nimmt, statt neuen aufzubauen. Wir alle kennen es, der Blick auf unsere To-Do Liste fühlt sich unbesiegbar an. Ständig erreichbar zu sein, schlechte Nachrichten und unser Kopf, der nicht mehr abschalten kann. Genau aus diesem Zustand soll uns dieses Buch rausholen.

Neben Alltagsgeschichten liefert das Buch fundierte Expertenimpulse, Reflexionsfragen und kluge Impulse, für mehr gesunde Stille. Unterteilt ist das Buch in 16 Kapitel, die alle mit einer lebendigen Geschichte aus deren täglichen Leben beginnen. Danach folgen gehaltvolle Impulse und zum Schluss, in der Rubrik "Zum Mitnehmen " sanfte Werkzeuge, die man in den eigenen Alltag integrieren kann. Die beiden Autorinnen schreiben erfrischend ehrlich und komplett ohne erhobenen Zeigefinger aus dem echten Leben.

Fazit: Mir hat das Buch sehr gut gefallen. Es fordert nicht zu mehr Selbstoptimierung auf, wie soviele andere Ratgeber, sondern schenkt die Erlaubnis einfach durchzuatmen. Besonders gut hat mir die radikale Ehrlichkeit der beiden Autorinnen gefallen. Ein wunderbarer, warmherziger Mutmacher für alle, die genug vom ständigen funktionieren haben und endlich wieder anfangen wollen zu leben.

Auf humorvolle Weise geben die beiden Autorinnen Einblicke in ihr Leben als Frauen, denen echte Gemeinschaft, eine lebendige Familie, das Ehrenamt, das eine oder andere Abenteuer, Weltverantwortung und ihre Gemeinde wichtig sind. Mit Leichtigkeit und Tiefgang stellen sie wesentliche Fragen des Lebens und nehmen die Leserinnen und Leser mit auf die Reise, Antworten zu finden.Sie treffen interessante Gesprächspartner, geben in jedem Kapitel etwas Praktisches mit auf den Weg und bringen einen beim Lesen immer wieder zum Schmunzeln. Eine Lektüre wie ein frischer Gebirgsbach, die erfrischt, lebendig macht und das Gefühl vermittelt, mit den beiden Autorinnen gemütlich bei einer Tasse Kaffee zusammenzusitzen.Auch wenn mein Leben anders ist und ich mich nicht überall wiederfinden konnte, ist das Buch trotzdem eine absolute Empfehlung und Bereicherung!

Debora und Sarina erzählen in ihrem gemeinsamen Buch von ganz persönlichen Situationen und Erfahrungen aus ihrem Leben. Wie der Titel bereits vermuten lässt, geht es in den meisten Kapiteln um Momente, in denen ihnen einfach alles zu "viel" wird – sei es durch Stress, Überforderung, schlechte Nachrichten oder Mental Load. Dabei bleibt es aber nicht nur bei den schwierigen Momenten. Die beiden zeigen auch offen und ehrlich, wie sie mit diesen Situationen umgehen, welche Strategien ihnen helfen und wie sie Schritt für Schritt lernen, besser damit umzugehen.

Die 16 Kapitel sind alle nach dem gleichen Aufbau gestaltet. Jedes Kapitel beginnt mit „Entdeckt“, wo Debora oder Sarina eine persönliche Situation aus ihrem Leben schildern. Anschließend geht es in „Gesagt, getan“ um die Ursachen des jeweiligen Problems und darum, wie sie gelernt haben damit umzugehen. Dabei berichten sie nicht nur von ihren eigenen Erfahrungen, sondern holen sich auch Denkanstöße und Rat von anderen Menschen und Expert, die sie auf ihrem Weg begleitet haben.

Mit „Und was ist mit dir?“ werden wir Leser selbst zum Nachdenken angeregt. Durch gezielte Fragen lädt jedes Kapitel dazu ein, das Gelesene auf das eigene Leben zu übertragen und das eigene Verhalten zu reflektieren.

Den Abschluss bildet „Zum Mitnehmen“. Hier fassen die Autorinnen ihre wichtigsten Erkenntnisse zusammen, teilen hilfreiche Strategien, persönliche Impulse oder Gedanken, die sie selbst inspiriert und ermutigt haben. So nimmt man aus jedem Kapitel nicht nur ihre Erfahrungen, sondern auch konkrete Anregungen für den eigenen Alltag mit.

Das Buch hat mir wirklich sehr gut gefallen, habe ich mich doch gerade in Sarinas Erzählungen oft selbst widergefunden und bin auch dankbar für die Anregungen, die ich zum Teil schon versuche in meinem eigenen Leben umzusetzen.

Von mir gibt es daher eine von Herzen kommende Leseempfehlung!

Die beiden Autorinnen sind berufstätige Mütter, mit diesem Satz ist klar, dass viele Bedürfnisse, Wünsche und Aufgaben bewältigt werden wollen. Beide engagieren sich darüber hinaus ehrenamtlich, was die Aufgaben nicht leichter macht. Nach meinem Eindruck lieben die Beiden ihr Leben, wollen dennoch etwas entspannter leben. Wie kann das gelingen?

Die von den Autorinnen abwechselnd geschriebenen Kapiteln sind gekennzeichnet, so dass sofort klar ist, wer hier berichtet. Alle 16 Kapitel sind nach folgendem Schema aufgebaut: Entdeckt, Gesagt, getan, Und was ist mit dir? und schließlich Zum Mitnehmen.

Kurzweilig und gut lesbar werden das Problem und Lösungsansätze beschrieben, danach gibt es einen kurzen Selbst-Check mit einigen Fragen, die jede Leserin für sich beantworten kann. „Zum Mitnehmen“ finden sich sowohl Dinge, die wir selbst gern ändern würden, als auch Tipps, wie manches besser gelingen kann.

Die Kapitel sind unabhängig voneinander zu lesen, so dass ein einzelnes möglicherweise in einer herausfordernden Situation hilfreich sein kann.
Natürlich wird keine einzige Herausforderung sofort und unmittelbar bewältigt, jedoch kann eine Beschäftigung mit dem jeweiligen Problem(chen) es besser einordnen.

Das Buch ist im adeo-Verlag erschienen und enthält christliche Inhalte. Diese sind gut eingebettet und können Wege für alle aufzeigen.

Meine Lebenssituation ist eine völlig andere als die der beiden Autorinnen. Dennoch kann ich aus dem praxisorientierten Erfahrungsschatz viele Ideen und Impulse in mein Leben integrieren, wenn es doch mal wieder ein „bisschen viel“ wird.

Fazit: ein praxisorientiertes, fundiertes Buch mit vielen Anregungen, um die jeweilige Situation gut annehmen zu können

"Alles bisschen viel" ist ein Buch zum Umarmen - und zum sich umarmt fühlen. Es bringt nich nur jede Menge Aha-Momente beim Lesen, sondern auch praktische, umsetzbare Ideen für den Alltag. So persönlich und nah, dass es unmöglich in die Schublade eines konventionellen Ratgebers passt. Debora Kuder und Sarina Pfauth schreiben, als würde man gemeinsam mit ihnen am Tisch sitzen. Ihr Humor und ihre Leichtigkeit machen es einfach, sich an die Hand nehmen zu lassen und zu glauben: Ich schaffe das auch!

"Alles bisschen viel" ist mein zweites Buch von diesem Autorenduo und ich war gespannt drauf.

Der Text ist leicht und gut verständlich, dabei alltagsnah und praktisch geschrieben, weshalb es leichtfällt, dran zu bleiben und sich mit dem Text zu beschäftigen.

Debora Kuder und Sarina Pfauth zeigen, wie mehr Leichtigkeit in den Alltag ziehen kann, um sich vom Stress der Zeit nicht so gängeln zu lassen.

Die Texte sind dabei fröhlich, locker und leicht, gleichzeitig aber auch voller Wissen und guter Impulse. Es wird deutlich, wie wichtig Ruhezeiten und kleine Oasen inmitten der vielen unschönen und beängstigenden Geschehnisse unserer Tage sind.

Manche Texte haben mich dabei sehr angesprochen, andere weniger, und doch waren alle gut zu lesen. Manchmal hätte ich mir gewünscht, dass die Themen noch mehr in die Tiefe gehen würden. Ich habe ein wenig mehr erwartet. Trotzdem war es wohltuend, die Zeilen zu lesen, denn ich wurde still und konnte auftanken. Vielleicht geht es am Ende ja auch gar nicht darum, viel Neues zu lernen, sondern Wichtiges neu zu verinnerlichen.
Die Texte sind dabei ermutigend, tröstend und stärkend. Sie sind hoffnungsvoll und zeigen Lichter im Dunkeln. Ein großer Pluspunkt sind die Kapitel. Sie sind nicht zu lang, weshalb sich ein Abschnitt wunderbar im Alltag unterbringen lässt.

Am Ende jedes Kapitels gibt es den Abschnitt "zum Mitnehmen". Dort wird es nochmal ganz, ganz praktisch. Mir hat gut gefallen, da es sehr persönlich und echt ist.

Solltest du also ein Buch suchen, das dich etwas an die Hand nimmt, um dir zu zeigen, wie du durchatmen kannst, dann bist du hier richtig.